暴躁、新手緒穩(wěn)易怒、樣確緊張、保駕驚恐、駛情慌亂等直接影響操作安全的定性情緒，應(yīng)通過(guò)訓(xùn)練予以克服。新手緒穩(wěn)培養(yǎng)駕駛情緒穩(wěn)定性的樣確方法主要有六種。

1、保駕自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法根據(jù)情緒變化的駛情不同種類可采用四種方式：①放松和轉(zhuǎn)移法；②暗示、提醒法；③自我反問(wèn)法；④自我發(fā)泄法。定性

2、新手緒穩(wěn)刺激適應(yīng)訓(xùn)練法有些駕駛?cè)说臉哟_情緒突變往往是受到不正常的外界刺激所致。比如，保駕強(qiáng)烈的駛情噪聲刺激引起的煩躁不安；不道德的駕駛行為引發(fā)駕駛?cè)藲鈶嵅灰?；惡劣的交通環(huán)境導(dǎo)致駕駛?cè)说谋г购筒粷M；駕駛?cè)嗽谏宪嚽坝龅讲豁樞牡氖拢陂_(kāi)車中容易找機(jī)會(huì)發(fā)泄心中的定性憤怒等。

3、指導(dǎo)提醒訓(xùn)練法對(duì)于情緒不穩(wěn)定的駕駛?cè)?，不宜較早單獨(dú)駕駛，而應(yīng)該延長(zhǎng)跟車時(shí)間，在跟車過(guò)程中，‘·師傅’，的重要任務(wù)之一是對(duì)其進(jìn)行心理磨煉。磨煉的方式是多經(jīng)歷容易引起情緒變化的環(huán)境，在發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)擞星榫w波動(dòng)的跡象時(shí)，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行提醒甚至批評(píng)。通常，經(jīng)過(guò)半年以上的訓(xùn)練，基本上可以克服其容易情緒激動(dòng)的傾向，培養(yǎng)出比較穩(wěn)定的情緒。

4、呼吸調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法具體如下。

①吸氣緩慢并深深地吸氣，使空氣充滿胸部，自己默數(shù)“1, 2, 3, 4”約4s通過(guò)數(shù)數(shù)，可使呼吸節(jié)律做到恰當(dāng)、均勻、舒適。呼吸應(yīng)在舒服的范圍內(nèi)進(jìn)行，并結(jié)合愉快的想象。

②停息（抑制呼吸）把空氣吸入后，稍微停息，不過(guò)這種停息要輕松愉快，絕非憋氣。

③呼氣注意呼氣方式，不要一下吹出，而是自然地慢慢呼出，直至肺底的空氣呼完。

5、實(shí)地駕駛訓(xùn)練法是指組織駕駛?cè)诉M(jìn)行各種復(fù)雜路口、復(fù)雜路面、復(fù)雜路段、復(fù)雜道路、復(fù)雜地區(qū)、復(fù)雜天候的駕駛訓(xùn)練。在駕駛過(guò)程中不斷提高駕駛?cè)俗晕曳€(wěn)定情緒能力。

6、音樂(lè)療法音樂(lè)是表現(xiàn)人們的思想感情和反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的藝術(shù)，是音樂(lè)家對(duì)復(fù)雜社會(huì)生活的豐富感受及情感概括。